Page မှာ hate comments တွေကို Banဖို့ လူအများကြီးရှိပီဖြစ်လို့ Yoga အေးဆေး ဆော့နေပြီဆိုတဲ့ နေခြည်ဦး

Page မှာ hate comments တွေကို Banဖို့ လူအများကြီးရှိပီဖြစ်လို့ Yoga အေးဆေး ဆော့နေပြီဆိုတဲ့ နေခြည်ဦး

Page မွာ hate comments ေတြကို Banဖို႔ လူအမ်ားႀကီးရွိပီျဖစ္လို႔ Yoga ေအးေဆး ေဆာ့ေနၿပီဆိုတဲ့ ေနျခည္ဦး

ေမာနင္းပါ Dလို lifestyle post ေလးေတြ tips ေလးေတြ မေရးရတာ ၾကာေတာ့ေလ အခုျပန္ေရးေတာ့ေတာ္ေတာ္ စိတ္လႈပ္ရွား မိေနတာေတာ့ အမွန္ပဲ အခုတေလာ မနက္ပိုင္း အခ်ိန္ေတြမွာ ေနျခည္ yoga ပုံမွန္ေလး ျပန္ေဆာ့ ျဖစ္ေနတယ္

အရင္ထဲကလည္း အေျခခံ ရွိထားတဲ့သူ ဆိုေတာ့အခု စိတ္ေတြ မြန္းက်ပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ တစ္စိုက္မတ္မတ္ေလး ႀကိဳးစားၿပီးျပန္ေဆာ့ၾကည့္ေတာ့ ေနျခည့္ အတြက္ တကယ္လည္း အက်ိဳးရွိ တကယ္လည္း ထိေရာက္ပါတယ္။ . . . . . . .

အခုက yoga တင္ မဟုတ္ဘူး ေနျခည္ တရားလည္း ထိုင္ျဖစ္ေနပါတယ္ တရားထိုင္တယ္ ဆိုလို႔ အထင္ေတာ့ မႀကီးလိုက္နဲ႔ေနာ္ေနျခည္က ေမ်ာက္စိတ္ဆိုေတာ့ ေနျခည့္ အတြက္ meditation coach မရွိရင္ တရား အလြတ္မထိုင္ ႏိုင္ေသးပါဘူး

ဒါေပမယ့္ အခု free app ေလး ေတြ႕ထားလို႔download လုပ္ၿပီး ႀကိဳးစား ထိုင္ၾကည့္ေနတာ ေတာ္ေတာ္ ထိုင္ႏိုင္ေနၿပီေနာ္ဒါေၾကာင့္ ျပန္ sharing လုပ္ေပးလိုက္ပါတယ္Yoga မေဆာ့ခင္ နာရီဝက္ကို Balance လို႔ေခၚတဲ့ ဒီ free app ေလးသုံးၿပီး

ေလဝင္ ေလထြက္ မွတ္ တရားထိုင္ပါတယ္ သူက online meditation coaching app ပါ တရားထိုင္တာကို beginner အေျခခံ level ကေနlevel အမ်ိဳးမ်ိဳးအထိ ေဘးကေန ဆရာတစ္ေယာက္က သင္ၾကား ပို႔ခ်ေပးေနသလို free ေလ့လာ သင္ယူႏိုင္တာမို႔

ေတာ်ေတာ်ေလး အႀကိဳးရွိပါတယ် နေခြည်ကေလ စိတ်ကို ကြာကြာ စုစည်းႏိုင်တဲ့သူ မဟုတ်ဘူး တရားထိုင်မယ်ဆ်ိဳ ထိုင်လိုက်ရင်တစ္စိတ္ ေလဝင္ေလထြက္ စမွတ္တာနဲ႔ ဟိုး ႏိုင္ငံျခားကို ေရာက္သြားတဲ့ စိတ္မ်ိဳးေပါ့ ဒီ app ေလးနဲ႔. စစခ်င္း ေလ့က်င့္တုန္းက

၁၀ မိနစ္ကေန စက်င့္ရင္း အခု သုံးလ ေျမာက္မွာ မိနစ္ ၃၀ အထိ ထိုင္ႏိုင္လာတာ ဆိုေတာ့ ဒါေနျခည့္ ႀကိဳးစား အားထုတ္မႈရဲ႕ ရလာဘ္ပါပဲYoga လည္း အတူတူပါပဲ အရင္ကလည္း ေနျခည့္မွာ private yoga instructor ဆ ရာ မ ရွိပါတယ္ အခုလည္း ျပန္သင္ ျဖစ္ေနတာေပါ့

ဒါေပမယ့္ c o vi d အေျခအေန ေတာ္ေတာ္ ဆိုးဆိုး႐ြား႐ြားေတြ တုန္းကေတာ့ ဆ ရာ မ မေခၚပဲ ေနျခည္ you tube ကေနတစ္ဆင့္30 day Yoga challenge လိုမ်ိဳးေတြ ဝင္ျဖစ္တယ္ အဲ့ေတာ့ ဆ ရာ မ ေဘးမွာ မရွိလည္း ေနျခည္ you tube ေၾကာင့္

yoga ပုံမွန္ ေဆာ့ျဖစ္တာေပါ့ အခုမွ yoga ေဆာ့မွာမို႔ ေပါေပါ့ပါးပါး တစ္ေန႔ မိနစ္ ၂၀ နာရီဝက္ေလာက္ပဲ ေပးၿပီးonline က free ေဆာ့ခ်င္တယ္ ခ်ီေရ ဆိုသူေတြအတြက္ ေအာက္က link ေလးကို ဝင္ႏွိပ္ၿပီး ေဆာ့ၾကည့္လိုက္

ေနျခည္ကေတာ့ တစ္ရက္ေလာက္ စမ္းၾကည့္ၿပီး ေနာက္မေဆာ့ေတာ့မွာ ထပ္စာရင္ ဒီလို 30 day challenge တို႔ 10 day challengeတို႔ကိုပိုၿပီး အားေပးပါတယ္ ၿပီးရင္ ကိုယ့္ရဲ႕ yoga pose track ေလးေတြ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ တိုးတက္ေျပာင္းလဲမႈေလးေတြကို

journal ေလး ခ်ေရးထားၾကည့္ အခုမွ blog ေလးေတြ ျပန္စေရးတာ ဆိုေတာ့ အရွည္ႀကီးေတြ မေရးေတာ့ဘူးေနာ္

တေျဖးေျဖးခ်င္းနဲ႔ ပုံမွန္ေလး ေနျခည္ ဒီ page ေလးကို ျပန္အသက္သြင္းမွာပါ အားလုံး ဒီလို အက်ိဳးရွိမယ့္ content ေလးေတြ ျပန္ဖတ္ခ်င္လို႔ေစာင့္ေနေပးၾက သူေတြကိုလည္း ေနျခည္ေက်းဇူးအမ်ားႀကီး တင္ပါတယ္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခြန္အားေတြကို

စာေလးေတြ ေရးေရးၿပီး ပို႔ေပးၾကလို႔လည္း ေနျခည္ အခုလို ျပန္ေရးႏိုင္တာပါ ေနျခည္ကေတာ့ ဒီ page ေလးမွာေနျခည့္ကို ခ်စ္တဲ့သူ အလွ အပႀကိဳက္တဲ့သူ ေနျခည္နဲ႔အတူ life progress ေတြ အမ်ားႀကီး ဖန္တီးၿပီး

happy thoughts happy mind happy energy လိုခ်င္တဲ့ သူေတြနဲ႔ပဲ communicate လုပ္ခ်င္တာမို႔ ေနျခည့္ post ေတြေအာက္မွာhate comments ေတြ hate speech ေရးတဲ့ a c c o u n t m ေတြကို ေနျခည့္ team က တစ္ခါတည္း ban မွာျဖစ္ၿပီး

post နဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ အေၾကာင္းအရာ ေလးေတြ စိတ္တူ အႀကံတူ သူေတြရဲ႕ comment mnေလးေတြ chat box ကmessenger ေလးေတြကိုလည္း ေနျခည္ ကိုယ္တိုင္ mm reply ေလးေတြ လုပ္ေပးမွာပါ ေနျခည့္ရဲ႕ Beauty by n a y c hi ကိုတကယ့္ community ေကာင္းတစ္ခု အျဖစ္ တည္ေဆာက္ဖို႔ ready ျဖစ္ေနပါၿပီ။ . . . . . . .

admin